Acute lage rugpijn komt veel voor. Vaak ontstaat de pijn plotseling, bijvoorbeeld tijdens het tillen, bukken, sporten of zelfs bij een eenvoudige draaibeweging. Hoewel de pijn hevig kan zijn, is er meestal geen sprake van een ernstige beschadiging van de rug. In de meeste gevallen herstelt acute lage rugpijn binnen enkele weken.
Wat is acute lage rugpijn?
Bij acute lage rugpijn is de pijn korter dan zes weken aanwezig. U kunt last hebben van een stijve onderrug, moeite met bewegen of pijn bij opstaan, lopen of draaien. Soms straalt de pijn uit naar de bil of het bovenbeen, zonder dat er sprake is van een zenuwbeknelling.
De klachten kunnen ontstaan door een combinatie van spierverkramping, gewrichten die tijdelijk minder soepel bewegen en een verhoogde gevoeligheid van het zenuwstelsel. Gelukkig is de rug sterk en is bewegen meestal veilig.
Wanneer is fysiotherapie zinvol?
Een fysiotherapeut helpt u om zo snel mogelijk weer normaal te bewegen. Uit onderzoek blijkt dat actief blijven vaak beter werkt dan langdurig rust houden.
Tijdens de behandeling besteden we aandacht aan:
- uitleg over het ontstaan van rugpijn;
- advies om verantwoord in beweging te blijven;
- oefeningen om soepelheid en kracht terug te krijgen;
- verminderen van bewegingsangst;
- een veilige en geleidelijke terugkeer naar werk, sport en dagelijkse activiteiten.
Het doel is niet alleen dat de pijn afneemt, maar vooral dat u uw vertrouwen in bewegen terugkrijgt.
Wat kan manuele therapie toevoegen?
Wanneer de gewrichten van de wervelkolom of het bekken tijdelijk minder goed bewegen, kan manuele therapie een waardevolle aanvulling zijn. Met rustige mobilisaties of, indien passend, een manipulatie kan de beweeglijkheid verbeteren en kan de pijn snel verminderen.
Manuele therapie is geen oplossing op zichzelf, maar wordt altijd gecombineerd met actief herstel. Het beste resultaat ontstaat wanneer pijnvermindering direct wordt gevolgd door oefeningen en het hervatten van normale activiteiten.
Wanneer moet u contact opnemen?
In de meeste gevallen herstelt acute lage rugpijn vanzelf. Toch is het verstandig een fysiotherapeut of huisarts te raadplegen wanneer:
- de pijn na enkele weken niet vermindert;
- de klachten steeds terugkeren;
- bewegen nauwelijks meer lukt;
- de pijn uitstraalt tot onder de knie of gepaard gaat met krachtsverlies of een doof gevoel;
- u problemen krijgt met plassen of ontlasting of gevoelloosheid rond het zitvlak ervaart. In dat geval is direct medisch onderzoek noodzakelijk.
Behandeling bij Praktijk Noorder Spaarne
Bij Praktijk Noorder Spaarne kijken we verder dan alleen de plek van de pijn. We onderzoeken welke factoren bijdragen aan uw klachten en stellen samen een persoonlijk behandelplan op. Afhankelijk van uw situatie kan dit bestaan uit fysiotherapie, manuele therapie, oefentherapie en begeleiding bij het hervatten van uw dagelijkse activiteiten.
Ons doel is helder: u weer met vertrouwen laten bewegen, zodat u zo snel mogelijk uw werk, sport en dagelijkse bezigheden kunt hervatten.
Heeft u acute lage rugpijn en wilt u deskundig advies of een behandeling? Neem gerust contact op met Praktijk Noorder Spaarne in Haarlem. Wij helpen u graag weer in beweging.
