Bij heupartrose is het kraakbeen in het heupgewricht aangetast, wat pijn en stijfheid kan veroorzaken bij lopen, opstaan en bukken. De klachten ontwikkelen zich meestal geleidelijk. Net als bij knieartrose geldt: in beweging blijven is essentieel. Fysiotherapie helpt u om soepel en zelfstandig te blijven functioneren.
Herkent u deze klachten?
Heupartrose geeft vaak de volgende klachten:
- Pijn in de lies, bil of bovenbeen bij bewegen of lopen
- Stijfheid, vooral bij het opstaan of na lang zitten
- Moeite met bukken, sokken aantrekken of in/uit de auto stappen
- Minder ver kunnen bewegen met het been
- Mank lopen na langere inspanning
Wat betekent artrose voor u?
Heupartrose hoeft u niet aan de kant te zetten. Sterke spieren rondom de heup en een goede beweeglijkheid nemen een deel van de belasting over en verminderen de pijn. Vermijden van bewegen leidt juist tot meer stijfheid en krachtverlies. Met begeleiding leert u hoe u verantwoord actief blijft — en dat stelt in veel gevallen zwaardere ingrepen uit of maakt ze overbodig.
Hoe helpt fysiotherapie bij heupartrose?
Bij Praktijk Noorder Spaarne krijgt u een persoonlijk oefenprogramma gericht op kracht, stabiliteit en beweeglijkheid van de heup. Daarnaast geven we advies over dagelijkse bewegingen, belasting en hulpmiddelen waar nodig. Mocht op termijn een heupoperatie aan de orde zijn, dan helpt een goede conditie vooraf u bovendien sneller te herstellen. We stemmen onze aanpak af op uw doelen en mogelijkheden.
Wanneer contact opnemen?
Belemmert uw heup u in het lopen, opstaan of dagelijkse activiteiten? Begin dan tijdig met oefentherapie. Hoe eerder u de spieren rondom de heup versterkt, hoe beter u de klachten onder controle houdt.
Direct toegankelijk — geen verwijzing nodig. Ook ’s avonds terecht (ma/di/do tot 21:00 uur). Maak direct een afspraak.
