Artrose in de knie betekent dat het kraakbeen in het gewricht geleidelijk dunner en minder soepel wordt. Dat kan pijn, stijfheid en bewegingsbeperking geven. Veel mensen denken dat je bij artrose beter rustig aan kunt doen, maar het tegendeel is waar: juist blijven bewegen is een van de beste manieren om klachten te beperken en beweeglijk te blijven.

Herkent u deze klachten?

Knieartrose uit zich vaak zo:

  • Pijn in de knie bij bewegen, traplopen of opstaan
  • Ochtendstijfheid die na wat bewegen afneemt
  • Een stijf of ‘krakend’ gevoel in de knie
  • Minder ver kunnen buigen of strekken
  • Klachten die toenemen na langdurige belasting

Wat betekent artrose voor u?

Artrose is een normaal onderdeel van ouder worden en betekent niet dat u moet stoppen met bewegen. Sterker nog: sterke spieren rondom de knie ondersteunen het gewricht en verminderen de belasting op het kraakbeen. Overgewicht, weinig beweging en zwakke beenspieren kunnen de klachten juist verergeren. Met de juiste begeleiding kunt u actief en zelfstandig blijven.

Hoe helpt fysiotherapie bij knieartrose?

Bij Praktijk Noorder Spaarne stellen we een oefenprogramma op dat past bij uw situatie en belastbaarheid. We werken aan spierkracht, stabiliteit en beweeglijkheid van de knie, en geven advies over bewegen, belasten en eventueel afvallen. Ons doel is dat u met minder pijn meer kunt doen. Voor mensen met artrose bestaat er ook een erkend beweegprogramma; we bespreken graag wat voor u het meest geschikt is.

Vergoeding uit de basisverzekering

Bij knieartrose worden de eerste 12 behandelingen gesuperviseerde oefentherapie vergoed vanuit de basisverzekering. U hoeft hiervoor geen aanvullende verzekering te hebben. Houd er rekening mee dat het eigen risico van toepassing kan zijn.

Wanneer contact opnemen?

Merkt u dat uw knie u steeds meer beperkt in dagelijkse activiteiten, of vermijdt u bewegingen uit angst voor pijn? Dan kan fysiotherapie u helpen om weer vertrouwen te krijgen in uw knie en actiever te worden.

Direct toegankelijk — geen verwijzing nodig. Avondafspraken mogelijk (ma/di/do tot 21:00 uur). Maak direct een afspraak.