Nekpijn komt veel voor en heeft vaak te maken met onze moderne leefstijl: lang achter een beeldscherm, veel op de telefoon kijken en weinig afwisseling in houding. Een stijve, pijnlijke nek kan uitstralen naar de schouders en het hoofd, en zo ook hoofdpijn veroorzaken. Gelukkig reageren nekklachten meestal goed op fysiotherapie.
Herkent u deze klachten?
Nekklachten kunnen zich onder meer zo uiten:
- Een stijve nek en beperkte beweeglijkheid bij het draaien van het hoofd
- Pijn die uitstraalt naar schouders, bovenrug of hoofd
- Hoofdpijn die vanuit de nek lijkt te ontstaan
- Tintelingen of een doof gevoel in arm of hand
- Toename van klachten na lang zitten of beeldschermwerk
Wat kan de oorzaak zijn?
Nekpijn ontstaat vaak door een combinatie van langdurige belasting in een verkeerde houding, spierspanning en te weinig beweging. Ook stress speelt vaak een rol: spanning ‘zet zich vast’ in de nek- en schouderregio. Soms komt de pijn door een specifieke gebeurtenis, zoals verkeerd slapen of een whiplash. In de meeste gevallen is er geen ernstige oorzaak en herstelt de nek goed met de juiste aanpak.
Hoe helpt fysiotherapie bij nekpijn?
Bij Praktijk Noorder Spaarne kijken we naar het totaalplaatje: houding, beweging, werkomstandigheden en spanning. De behandeling bestaat vaak uit oefeningen om de nek beweeglijker en sterker te maken, manuele technieken om stijfheid en pijn te verminderen, en praktisch advies over houding en werkplekinrichting. Zo pakken we niet alleen de pijn aan, maar ook de oorzaak.
Wanneer contact opnemen?
Blijft uw nek pijnlijk of stijf, keren de klachten steeds terug, of heeft u last van uitstralende pijn of hoofdpijn? Neem dan contact op. Met gerichte begeleiding voorkomt u dat de klachten chronisch worden.
Direct toegankelijk — geen verwijzing nodig. Ook ’s avonds terecht (ma/di/do tot 21:00 uur). Maak direct een afspraak.
